Les bonhommes
allumettes
Une pratique de dessin, créée par Jacques Martel, pour couper en douceur les liens d’attachement avec une personne ou une situation, et laisser la place aux liens d’amour.
Couper les liens pour mieux se libérer.
En quelques mots
Une pratique de dessin simple et symbolique pour se libérer des attentes et des liens qui pèsent.
Couper des liens conscients ou inconscients avec une personne, une situation ou une part de soi.
Un temps calme, sans être dérangée — le dessin se fait à votre rythme.
1 feuille (dans le sens de la largeur), 1 stylo, crayons de couleur ou feutres, une paire de ciseaux.
On coupe les liens d’attachement — pas les liens d’amour, qui restent.
Cette pratique permet de se libérer des attentes que nous avons sur nous, des attentes que les autres ont sur nous, de couper des liens conscients ou inconscients avec des personnes ou des situations, ou encore de déposer ce qui reste de pesant après un rendez-vous, une réunion ou une rencontre difficile.
Avant de commencer
Mettez-vous en conditionnement : isolez-vous, respirez profondément plusieurs fois avant de commencer à dessiner. Installez votre matériel devant vous, la feuille posée dans le sens de la largeur.
Nul besoin de savoir dessiner : c’est le geste et l’intention qui comptent, pas le résultat.
Les étapes
Vous dessiner
Sur la moitié gauche de la feuille, dessinez un bonhomme allumette qui vous représente, et notez en dessous votre prénom en entier et votre nom de famille.
Dessiner l’autre
Sur la moitié droite : s’il s’agit d’une personne ou d’une part de vous, dessinez un bonhomme allumette et inscrivez son prénom et son nom (ou la part de vous en quelques mots). S’il s’agit d’une situation, dessinez à la place un rectangle à la verticale, notez la situation en quelques mots, et dessinez les chakras dessus de la même façon — tout le reste est identique.
Les cercles de lumière
Entourez le bonhomme de gauche d’un cercle de lumière avec des rayons (ils représentent l’énergie qui émane de vous). Faites de même avec le bonhomme ou le rectangle de droite.
Les 7 chakras
Dessinez, de préférence avec les couleurs correspondantes, les 7 chakras sur les deux dessins, et reliez-les entre eux en partant du bas. Ces traits représentent les liens énergétiques qui vous lient à la personne ou à la situation.
Le grand cercle
Faites un grand cercle de lumière qui entoure les deux dessins, avec des rayons également (il représente l’énergie de la relation à la personne ou à la situation).
Couper, en conscience
Découpez avec les ciseaux entre les deux cercles de lumière, pour mettre fin aux liens d’attachement et laisser la place aux liens d’amour. Vous pouvez penser ou dire « Je me libère » à chaque lien entre chakras que vous coupez.
Le dessin en un coup d’œil
Voici à quoi ressemble votre feuille une fois les étapes 1 à 5 réalisées — la ligne pointillée indique où couper.
Avec une personne ou une part de vous
Avec une situation
Points de vigilance
Cette ressource vous a été proposée par
Nathalie Rousselet
J’accompagne les personnes qui souhaitent vivre en harmonie avec elles-mêmes, avec leur histoire et avec leur lieu de vie.
